Back in business

 

Da har vi hatt to fine økter siden uhellet sist uke, og det ble syklet veldig konsentrert og bra!

 

Etter nøye evaluering av sykkelstrategi, valgte vi å kjøre mer eller mindre som vi har gjort de siste årene, men vi innførte et par strenge regler:

- aldri mer enn 10 ryttere etterhverandre, blir det mer enn dette skal man starte ny pulje i god avstand til den andre

- øke avtanden mellom ryttere, greit å ha minst 50 cm minimum...

- IKKE gå inn i bane 3 eller 5 hvis man kun skal ligge der noen få runder. Viktig at alle er ærlige med egen sykkelkapasitet og ikke går inn i neste fartspulje før man er sterk nok til å ligge der i minimum 20-30 minutter (inklusiv å ligge i front noen runder)

- all drikke på banen er forbudt

 

Ellers så skal vi følge tidligere praksis etc.

NB! Sjekk linken AKTIVITETER, her ser dere når vi har samlinger på nyåret. Håper også at vi får til noen flere spinningtimer på Trenningskompaniet og Espern.

 

Konrad