Fellestrening søndag 27. jan

 

Et titals medlemmer har medlt seg på, og det er plass til flere. En god økt søndag ettermiddag er ikke å forakte.

Arne Kristian har lagt opp til en gøyal og god spinningøkt på to timer. Intensiteten kan man avpasse selv, men kroppen bør begynne å tilpasse seg to timers økter.

Start kl. 18.15, og det er mulighet for en rask dusj etter økten.

Ha med to flasker, og noe mat (banan/energibar/gel).

Ottestad SK dekker leien av senteret!

 

Konrad