Fin sosial samling!

 

Med stort og smått var vi over 50 stykker til lørdagsøkten i dag.

 

Vi voksne syklet i 1,5 time, og flere hadde ca 50 km på speedometeret etterpå, så farten var jevn og høy. Vi var ca 40 i tallet, og det dannet seg en fartsgruppe på ca 30, og en i ca 34. I perioder så lå nesten alle i den raskeste puljen, og det var veldig bra sykling.

Etterpå hørte vi et svært interessant foredrag av Bent Rønnestad, som er i ferd med å ta sin doktor/professorgrad i bl.a styrketrening relatert til utholdenhetstrening. Som han sa er dette blitt mye forsket på innenfor løping og langrenn, men ikke sykling.

Vi fikk presentert hans funn i dette prosjektet som foregikk sist sesong og det var veldig interessant. Jeg er overberbevist om at flere nå kommer til å prioritere styrketrening utover vinteren....!!!!?

Vi kommer tilbake til mer rundt dette etterhvert, og også våre medlemmers muligheter til å ta ulike tester i hans labretorium (terskeltest, maks O2, watttest etc) Vurder om dette er interresant så lenge, og vi anbefaler at dette gjøres nå rett før dere begynner med den spesifikke sykkeltreningen hver enkelt av dere har som plan i vinter. En oppfølgingstest midt i perioden bør vurderes og/eller ved sesongstart.

 

Mens vi hadde forelesningne hadde Fredrik, Arnfinn og Tommy trening med våre yngres. De var i overkant av 10 stykker, og ut i fra ansiktene så hadde de hatt det svært gøy, og syklet mye. Her er det mye idrettsglede som klubben skal få mye moro med i tiden fremover.

 

Vi ser nå frem til neste weekendsamling søndag 30. november. Tidspunktene kommer vi tilbake til.

Inntill da sees vi i på onsdagene.

 

Konrad