Spinning Espern søndag 17. feb kl. 18.15
Publisert: 11.02.08
Ny 2 timers økt på spinning med Arne Kristian. Meld dere på før torsdag, etter denne tid åpnes det for alle!
En ny søndagsøkt på 2 timer nærmer seg og dette er en trening som anbefales på det sterkeste! Økten starter kl. 18.15, og det er mulig å skifte/dusje på senteret.
Klubben dekker kostnaden for egne medlemmer, men fom torsdag åpnes det for medlemmer av Espern til å bli med.
Økten er på to timer, med stigning i intenitet. Arne Kristian veileder også endel i riktig tråkkfrekvens og teknikk så det er mye å hente opp på en slik økt.
Ta med deg to flasker, et par energibarer/gel og møt opp.
Påmelding:
Det er pr. i dag 31 sykler i salen, for påmelding ring til telefonnr. 6255 5333 oppgi " Ottestad SK fellestrening" søndag 17. feb.
- men vi sees i Stangehallen onsdag før dette.............!
