Veldig bra 2-timersøkt!

 

Et titals medlemmer var med på en veldig bra spinningsøkt. Vi hadde vel forventet en noe større deltakelse, og håper på et bedre fremmøte neste gang. Godt skivær, håndball EM og kanskje skøyte World Cup i Vikingskipet var årsaken??

 

Arne Kristian gjennomførte en veldig bra økt på to timer. Etter en god oppvarming ble det en 60 minutters variert og hard sykling. Deretter fokuserte han på "styrketråkk" i 8 minutter før vi syklet til storskjerm med sykkelfilm fra sør-afrika og Sognefjellet den siste timen.

 

Veldig bra økt, og vi som var der gleder oss til neste gang.

 

Konrad