Trening
Innesykling Stangehallen 2011/2012 (fom 2. nov - tom 30. mars 2012 ):
Onsdag kl. 21.00 - 22.00
Fredag kl. 19.00 - 20.00
- gjerne møt opp med rulle for felles oppvarming..!
- kr. 1100.- for hele sesongen betales til kto: 1822,17,38760 (husk navn)
Vi leier Stangehallen også:
- søndag 29. jan kl. 17.00 - 20.00
- søndag 26. feb kl. 12.00 - 16.00
- søndag 11. mars kl. 16.00 - 19.00
- lørdag 31. mars kl. 13.00 - 16.00
Felles spinningøkter vil vi også ha, mer info kommer!!
Slik trente vi i 2011:
Treningsplan for voksne for august finner du her!
Treningsplan for voksne for juli finner du her!
Trenignsplan for voksne for juni finner du her!
Treningsplan for voksne for mai finner du her!*
Treningsplan for voknse for april finner du her!
Treningstider:
Treningene(midtuke) starter kl. 18.30, møt opp 10 minutter før for info og puljeinndeling!
Lørdag oppmøte kl. 14.50, avreise kl. 15.00
Søndag oppmøte kl. 08.50, avreise kl. 09.00
Alle treninger starter fra Vikingskipet, med unntak av 10-12 års gruppen som har oppmøte Sanderud (Ottestad Terrengsykkelpark)
Slik trener vi:
Mandag - barn (10-12 år) terreng oppm. 18.20 start kl. 18.30 (NB! Sanderud)
- ungdom (13-18 år) terreng oppm. 18.20 start kl. 18.30
- voksne terreng oppm. 18.20 start l. 18.30
Tirsdag: - voknse, alle puljer landevei oppm. kl. 18.20 start kl. 18.30
Onsdag: - barn (10-12 år) terreng oppm. 18.20 start kl. 18.30 (Sanderud)
- ungdom (13-18 år) landevei oppm. 18.20 start kl. 18.30
- voksne/ungdom terreng oppm. 18.20 start kl. 18.30 (Sanderud)
Torsdag: - voksne, alle puljer landevei oppm. kl 18.20 start kl. 18.30
Fredag: - ungdom (13-18 år) terreng oppm. kl. 15.50 start kl. 16.00
Lørdag: - ungdom (13-18 år) terreng, oppm. 14.50, start kl. 15.00 (2 timers tur)
- voksne terreng oppm. 14.50, start kl. 15.00 (2 timers tur)
Søndag: - voksne/ungdom, landevei alle puljer oppm.08.50 start kl. 09.00
- voksne/ungdom terreng oppm. 08.50 start kl. 09.00 (blir med landeveisgruppe, eller danner egen treningsgruppe og avtaler tur på stedet)
Ungdomsgruppa kan være med på de voksentreningene de vet de klarer å følge og etter avtale med sin trener. Voksne kan også være med ungdomsgruppa hvis de tør!!!!
Barnegruppa avtaler innholdet for treningen på hver enkelt trening.
- Følg med på linken Aktiviteter i menyfeltet over, der vil dere finne mer inforamsjon om de forskjelle aktivitetene vi har i sykkelgruppa!
- Følg også med på Forumet da det alltids er noen som legger ut egne treningsturer som man ønsker å ha med seg en sykkelkollega!
Vi har gode tilbud som bør passe de fleste. Er du usikker på hvem av gruppene du bør trene med så kom til trening og ta kontakt med en av oss så finner vi ut av hvem man bør begynne å trene i gruppe med nå i starten.
Hvilken treningsgruppe bør jeg starte med?
- er du usikker på hvilken treningsgruppe du bør begynne i, se mer her!
Avtal egne turer under Forum!
Vi ønsker gamle, og nye medlemmer velkommen.
Treningene er for alle medlemmer som er registrert for 2011. Hvis du ikke har betalt enda, ber vi om at dette gjøres straks. Se mer om dette under linken "Om oss".
Hvis du ikke er medlem, men ønsker å se hvordan vi har det, er du/dere hjertelig velkommen til en av fellestreningene for en "prøvetur".
Meld deg inn i klubben så fort som mullig. Se mer om dette under linken "Om oss"
